Bring glede, helse og velvære til ditt liv! Kom igang med Pilatestrening! Nye kurs i Pilates UHM starter nå til høsten på Tøyen kulturhus. Pilates er en treningsform som gir kroppsbevissthet, sentrering og balanse. Teknikken går på engelsk under betegnelsen «Body & Mind»-trening. Det vil si at man trener både muskler og kroppsbevissthet samtidig.
Du finner pilatesmetoden i mange varianter. Vi underviser i UHM®-metoden.
• Du trener de dype, skjelettnære musklene
• Musklene tøyes automatisk i øvelsene
• Alle ledd blir beveget i alle bevegelsesretninger
• Teknikken trener kroppsbevissthet
Alle aldre og alle kropper kan trene pilates uten risiko.
