VELKOMMEN

Bring glede, helse og velvære til ditt liv! Kom igang med Pilatestrening! Nye kurs i Pilates UHM starter vår og høst på Tøyen kulturhus. Pilates er en treningsform som gir kroppsbevissthet, sentrering og balanse. Teknikken går på engelsk under betegnelsen «Body & Mind»-trening. Det vil si at man trener både muskler og kroppsbevissthet samtidig.

Du finner pilatesmetoden i mange varianter. Vi underviser i UHM®-metoden.

Pilatestreningen gir resultater fordi:
• Du trener de dype, skjelettnære musklene
• Musklene tøyes automatisk i øvelsene
• Alle ledd blir beveget i alle bevegelsesretninger
• Teknikken trener kroppsbevissthet

Alle aldre og alle kropper kan trene pilates uten risiko.

Les mer om kursene her